4 Грешки, Които Правите, Когато Миете Зъбите Си

Устната хигиена е важна за нашето общо здраве и благополучие. Правилната грижа за зъбите не само поддържа усмивката ни красива и здрава, но и предпазва от сериозни стоматологични проблеми и общи здравни усложнения. 

Все пак, макар и да мислим, че знаем как да мием зъбите си, дали наистина го правим правилно? 

В тази статия, специалистите от Медикеър Варна споделят петте най-чести грешки, които повечето хора правят при ежедневната грижа за устата си.

1. Избор на четка и паста за зъби

Изборът на правилните четка и паста за зъби е от съществено значение за правилната грижа за устната хигиена. Различните нужди на нашите зъби и венци изискват специфични продукти, които да отговарят на тези изисквания.

Четка за зъби

• Мека четка - Този тип четки е за хора с чувствителни венци или за тези, които усещат болка при четкане. Тя по-нежно масажира венците, без да предизвиква раздразнение или травмира повърхността на зъбите.

• Средна четка - Тя е подходяща за повечето хора със здрави венци и зъби. Предоставя достатъчно изчистване и масажиране на венците, без да е твърде агресивна.

• Твърда четка - Рядко се препоръчва, тъй като може да навреди на венците и зъбите, особено ако се използва с твърде силен натиск.

Паста за зъби

• Паста с флуорид - Флуоридът е ключов минерал, който предпазва от кариеси и укрепва зъбната повърхност. Пастите с флуорид помагат за поддържане на зъбите здрави и ги прави устойчиви на кариеси.

• Паста за чувствителни зъби - Съдържа активни съставки, които намалят чувствителността на зъбите към топлина, студ и сладко. Тази паста е отличен избор за хората с чувствителни зъби.

• Комбинирана паста - Някои пасти комбинират няколко функции, като предпазване от кариеси, борба с чувствителността и освежаване на дъха. Те са подходящи за хора, търсещи обща защита за устата.

Грешките при избора на четка и паста за зъби могат да имат негативни последици. Използването на твърда четка или паста с неподходящи съставки може да доведе до увеличаване на чувствителността, увреждане на венците и зъбите, както и предизвикване на алергични реакции. Неправилният избор може също така да намали ефективността на вашата устна грижа.

За да избегнем тези грешки, трябва да се консултираме със зъболекар, който да ни предостави индивидуални съвети за най-подходящите продукти, отговарящи на нашите конкретни нужди.

2. Техника на четкане

Правилната техника на четкане е ключът към добрата устна хигиена. Вероятно сте чували, че трябва да четкате зъбите си два пъти дневно, но колко от нас наистина знаят как да го правят правилно? Ето как трябва да четкаме зъбите си, за да можем да извлечем максимална полза от рутината си:

Използвайте комбинация от вертикални, кръгови и хоризонтални движения, за да почистите зъбите;

Правилното време за четкане е поне две минути - по една минута за горните и по една минута за долните зъби.

Чести грешки при четкането

• Използвате прекалено силни движения или натиск;

• Използвате неправилни или недобре премерени движения;

• Четкат зъбите прекалено кратко време.

3. Пропускане на други елементи от устната хигиена

Поддържането на здрави зъби и венци не се свежда само до правилното четкане на зъбите. Има няколко допълнителни елементи от устната хигиена, които се често пренебрегват, но са от съществено значение за здравето на устата. 

Употребата на зъбен конец, вода за уста и уреди за почистване на езика трябва да бъдат включени в ежедневната грижа за устата.

4. Нередовни посещения при зъболекар

Една от най-честите грешки, които хората признават, че са правили, е пренебрегването на редовните посещения при зъболекар. Много хора считат, че ако не изпитват болка или проблеми със зъбите, то няма нужда да ходят на зъболекар. 

Този мит обаче може да има сериозни последствия за устното и общото здраве. Ето защо редовните посещения при зъболекар са от ключово значение:

• Можете да се възползвате от професионално почистване на зъбен камък и плака;

• Възможно е ранното откриване на проблеми;

• Получавате важни съвети относно грижата за зъбите в домашни условия.

Ако имате предвид тези четири често срещани грешки в грижата за зъбите, и се стараете аквитно да ги избегнете, то вие ще сте с една стъпка напред в цялостната грижа за доброто здраве и красота на вашата усмивка.